Je adem heeft een enorme invloed op alle processen in je lichaam en geest. Het eerste en laatste wat je doet is ademhalen. Wist je dat jouw eerste adem als baby jou al een indruk gaf over hoe je het leven zal waarnemen en ervaren?  Toch heb je nooit geleerd je adem te gebruiken in moeilijke, angstige, uitdagende of stressvolle momenten.

In je adem ligt de sleutel tot het helen en integreren van (onbewuste) traumatische ervaringen en limiterende gedachten. Je adem bezit een enorme kracht en wijsheid. Jouw ademhaling beweegt levensenergie doorheen je lichaam! Bij een vervormd adempatroon kan jouw levensenergie niet voluit stromen. Dan is het heel logisch dat spanning, leegte, verdoofdheid, ziekte, angst, stress blijft hangen en je opvult. Het is daarom zo ontzettend belangrijk om correct te ademen en te herconnecteren met je oorspronkelijke ademhaling.